#MACards_техники
ТЕХНИКА МАК «ЕЖЕДНЕВНИК»
📖 Данное упражнение нацелено на то, чтобы клиент мог отследить и проанализировать свое эмоциональное состояние в течение определенного периода времени. Например, недели или месяца. Помимо самих карт, понадобится блокнот с достаточным количеством страниц.
✅ Вечером каждого дня клиент выбирает из колоды одну карту-символ, которая обозначает, каким был для клиента этот день.
📜 Здесь важно, чтобы клиент проанализировал такие моменты, как цветовая гамма – холодные или теплые тона присутствуют на выбранной им карте, сочетаются ли они между собой, или наоборот, не сочетаются, что изображено – определенный узор или абстракция, какие спонтанные мысли возникают при взгляде на карту. Не менее важно вспомнить, какие в этот день происходили события, что чувствовал клиент, когда они происходили и т.д.
📝 Полученные наблюдения необходимо записать в блокнот. Любые спонтанные мысли и/или комментарии также важно зафиксировать.
📚 Это упражнение необходимо выполнять ежедневно на протяжении всего заранее условленного периода. Его цель – помочь клиенту отследить изменения в настроении и эмоциональном состоянии, а также научиться сопоставлять эти изменения с происходящими событиями.
Источник: инструкция.
ИНСТРУМЕНТАРИЙ вы можете посмотреть и приобрести в магазине Macards
https://macards.ru/product/metaforicheskie-associativnye-karty-357/
